Bij Maison Sportif brengen we gezondheid, fitness en mindset samen door middel van onze expertises: Personal Training, Voedingsadvies en Coaching bij blessures & pijnklachten.
01
Personal training
Trainen werkt pas als je lichaam aankan wat je ervan vraagt. Daarom beginnen we nooit met het programma dat bij je doel past, maar met het programma dat bij je huidige belastbaarheid past. Dat is het verschil tussen vooruitgang die blijft en een blessure na 6 weken.
Elk traject doorloopt dezelfde fases, in dezelfde volgorde. Waar jij instapt hangt af van waar je lichaam nu staat. Hieronder zie je precies wat elke fase inhoudt en waarom die stap er is.
De meeste mensen weten best wat ze zouden moeten eten. Het probleem zit zelden in de kennis, het zit in het toepassen ervan op een dag met werk, kinderen, een borrel, een deadline en een lichaam dat om 21:00 uur iets anders wil dan je plan.
Daarom krijg je bij ons geen schema dat je zelf maar moet zien vol te houden. We kijken naar wat je werkelijk eet, niet naar wat je denkt te eten, en sturen elke week bij op basis van wat er in de praktijk gebeurt. Wat je onderweg leert blijft werken als het traject afgelopen is. Datzelfde geldt voor je slaap, je stress en je herstel: je weet wat er beter kan, alleen gebeurt het niet vanzelf.
